blog purifitt2008-05-18T18:39:22+09:00藤沢市のエステサロン Purifitt（ピュリフィット） のblog。JUGEM脂肪細胞http://blog.purifitt.com/?eid=8664272008-04-04T18:40:44+09:002008-04-04T09:40:45Z2008-04-04T09:40:44Z一度増えた脂肪細胞は減少しない。
最近、下半身を細くしたい人が「下半身ダイエット」で検索している事を知った。「痩せたい」＝「ダイエット」なのだろうか。
「○○だけ取ればやせる」といったお手軽ダイエットや、「絶食ダイエット」では下半身はやせない。む...purifitt
一度増えた脂肪細胞は減少しない。
最近、下半身を細くしたい人が「下半身ダイエット」で検索している事を知った。「痩せたい」＝「ダイエット」なのだろうか。
「○○だけ取ればやせる」といったお手軽ダイエットや、「絶食ダイエット」では下半身はやせない。むしろ、太り易い身体が出来る。
なぜなら、間違った食事制限は今ある筋肉を落とし、血液も薄くしてしまうからだ。筋肉が少ないと身体は燃えない。低体温化する。
基礎代謝が下がり、熱が作れない身体は太る。
計算上、体温が1度下がるだけで、1年で7.3kg太る。
人間は動物である。
動物の脂肪は寒いと固まる。
想像してみよう・・・
筋肉が減り、血液・リンパ液の循環が滞る
↓
脂肪細胞の周りにリンパ液が絡みつき、冷たく硬化
↓
セルライト]]>セルライトと姿勢?http://blog.purifitt.com/?eid=8369622008-03-07T19:59:20+09:002008-03-07T11:02:09Z2008-03-07T10:59:20Z 正しい姿勢は、それだけでエクササイズです。
体重を気にしても、普段の姿勢を気にしていないから、胸の前の筋肉（大胸筋）が凝っているのに気づかない。
ファッション性だけで靴を選ぶので、足に負担がかかり、引きずるように小さい歩幅でだらだらと、歩くか...purifitt
正しい姿勢は、それだけでエクササイズです。
体重を気にしても、普段の姿勢を気にしていないから、胸の前の筋肉（大胸筋）が凝っているのに気づかない。
ファッション性だけで靴を選ぶので、足に負担がかかり、引きずるように小さい歩幅でだらだらと、歩くから脚の筋肉が弱る。
脚の筋肉が弱いから脚を組む。結果として骨盤が歪み、お尻の筋肉も圧迫されてうっ血状態になる。
筋肉は連動しているので、一ッ所の不備は全身に影響を与えます。
美しい姿勢は、背中の筋肉を常に働かせ高い代謝レベルをキープ出来ます。
見た目の美しさだけでなく、循環器系の活動が向上すると免疫力も高まります。
精神面も強くなり、ストレスにも立ち向かって行けるようになります。
ストレスが減ると、自律神経の働きが良くなり、ホルモンバランスも良くなります。
冷え・肩こり・頭痛・便秘などの解消につながり、「痩せ易い身体」に変化出来るのです。
]]>セルライトと姿勢?http://blog.purifitt.com/?eid=8334422008-03-02T18:24:33+09:002008-03-02T09:25:10Z2008-03-02T09:24:33Z セルライトが出来る原因の一つを作っているのが、姿勢の悪さです。
パソコンなどの前屈みの体勢が多く、胸が開けない。
胸を張ろうとしても首の筋肉が縮んだまま凝り固まっているので、上にスッと伸びない。
姿勢が前に倒れているので、重い頭を支える為に首...purifitt
パソコンなどの前屈みの体勢が多く、胸が開けない。
胸を張ろうとしても首の筋肉が縮んだまま凝り固まっているので、上にスッと伸びない。
姿勢が前に倒れているので、重い頭を支える為に首の後ろや背中がずっと緊張している。
⇒【慢性肩凝りの原因】
動きの悪い上半身の負担が腰の筋肉に集中
⇒【腰痛の慢性化】
前屈みの姿勢で上腹部が縮んだ状態で凝り固まり、下腹部がポッコリ。
内臓は圧迫され、内臓に通じる血液や神経の動きも抑えられる。
⇒【冷え・便秘・月経痛・尿漏れ・痔などの不調の原因】
座った姿勢が続くと「骨盤周り」の筋肉が凝り、骨盤が後傾する。
⇒【骨盤のゆがみ】
骨盤がゆがむと下半身への血流が圧迫され、下半身の冷えにつながります。
太ももが太くなる原因の一つに、骨盤のゆがみがあります。
]]>セルライトと姿勢?http://blog.purifitt.com/?eid=8327842008-03-01T19:49:00+09:002008-03-01T10:49:54Z2008-03-01T10:49:00Z セルライトがある人には、ほぼ間違いなく冷えとむくみがあります。
「痩せたい」「脚を細くしたい」と身体を酷使する運動をしたり、食事制 限をしたりする方が多いですが、間違った方法は「太り易い身体」を作っ てしまいます。
「筋肉は硬い方が良い」と思...purifitt
セルライトがある人には、ほぼ間違いなく冷えとむくみがあります。
「痩せたい」「脚を細くしたい」と身体を酷使する運動をしたり、食事制 限をしたりする方が多いですが、間違った方法は「太り易い身体」を作っ てしまいます。
「筋肉は硬い方が良い」と思っている方が多いですが、健康的な筋肉は適 度なハリがありながらも柔軟で、動く時にはしなやかに反応できる状態で す。
柔軟かつハリのある筋肉になる為には、身体を酷使する運動は向きませ ん。
間違った食事制限は、せっかくあった筋肉を減らすだけでなく、リバウ ンドした時には脂肪として付きます。何より基礎代謝が下がってしまって いるので、冷えがあり、むくみ易い。身体が燃え難いので、少し多めに食 べただけですぐ太る。]]>セルライトと姿勢http://blog.purifitt.com/?eid=8319852008-02-29T16:11:54+09:002008-02-29T07:55:07Z2008-02-29T07:11:54Z 脂肪細胞は、エネルギーの蓄積場所です。
脂肪細胞の仕事は「代謝」です。
必要な酸素や栄養素を毛細血管から吸収し、老廃物を毛細リンパ管などに排泄します。
つまり、血液・リンパ液などの体液循環がうまく働かず、物質代謝の老廃物が充分に排泄されな...purifitt
脂肪細胞は、エネルギーの蓄積場所です。
脂肪細胞の仕事は「代謝」です。
必要な酸素や栄養素を毛細血管から吸収し、老廃物を毛細リンパ管などに排泄します。
つまり、血液・リンパ液などの体液循環がうまく働かず、物質代謝の老廃物が充分に排泄されなかった場合、脂肪細胞は中や周りに溜まった老廃物を引き寄せて、どんどん肥大化するわけです。
（物質代謝：食物摂取後の各器官が栄養分をエネルギーに転換すること）
セルライトが出来易い体質・生活
便秘
老廃物が血液中に吸収され、汚れた血液が全身を巡ります。
水分不足
細胞の中には「加水分解酵素（かすいぶんかいこうそ）」という水があ ると細胞内の廃棄物の分解やリサイクルにかかわる大切な酵素が含まれて います。酵素というのは特定の物に対してのみ作用します。
又、水分不足は体液循環にも影響を与えます。
塩分
周りの汚れた水分と体内の老廃物を同時に引き寄せる為、セルライトの 悪化を招きます。
食事のアンバランス
三大栄養素（タンパク質・脂肪・炭水化物）とビタミン・ミネラルの摂 取バランスが崩れると必要な栄養がエネルギーに変わりません。
（皮下脂肪化・セルライト化）
女性ホルモンのアンバランス
特に黄体ホルモンは筋肉のポンプ運動に影響を与える。リンパ液の流れ を停滞させ、セルライトの形成が促進される。
筋肉の凝り
筋肉が凝り固まると毛細血管が閉じ、酸素不足で脂肪が燃え難い。
（代謝の低下）]]>セルライトと姿勢http://blog.purifitt.com/?eid=8313992008-02-28T19:37:27+09:002008-02-28T10:37:28Z2008-02-28T10:37:27Z セルライトはなぜ出来るか、御存じですか？
脂肪組織には体内に過剰に滞留した水分・老廃物・脂肪を磁石の様に引き寄せ、引き寄せた物質を逃がさない特性があります。
脂肪細胞が細胞内外に余分に溜まった水分・老廃物・脂肪
を取り込んで...purifitt
脂肪組織には体内に過剰に滞留した水分・老廃物・脂肪を磁石の様に引き寄せ、引き寄せた物質を逃がさない特性があります。
脂肪細胞が細胞内外に余分に溜まった水分・老廃物・脂肪
を取り込んで肥厚化（肥満）
↓
周りの結合組織が過剰に太いコラーゲンの束を作り、自分達を防御
↓
このコラーゲンの束が脂肪組織を分裂（脂肪細胞の塊の増殖）
↓
増殖した脂肪細胞が血管・リンパ管・結合組織を圧迫
（栄養は来ないし、老廃物は十分に排泄されない→代謝の悪化）
↓
脂肪細胞は周りの老廃物を吸収しながら、皮下組織でゼリー状の結節を作る
（ゼリー状の結節＝セル（細胞）ライト（炎症））
↓
脂肪細胞はかさぶたのように線維化し、硬く肥大化して密集
↓
上の皮膚は引っ張り下げられて、デコボコ状態に！！]]>